Tips Sederhana Mengurangi Overthingking

Tips Sederhana Mengurangi Overthingking

- in Infografik
67
0

Selama pandemi Covid-19 banyak orang-orang yang mengalami overthingking, kenapa saya bisa mengatakan seperti itu karena banyak postingan-postingan di social media membahas tentang overthingking dan responnya sangat besar. Hal sederhana yang harus dilakukan yaitu :

  1. Mengurangi bermain sosial media , jangan terlalu sering melihat kehidupan orang lain dan kurangi membaca hal-hal yang tidak positif.
  2. Mencari kesibukan, bisa dengan mengikuti kegiatan di sekolah atau kampus, berolahraga, membaca buku, menonton film yang membuka wawasan, menulis, dan hal-hal yang membuat dirimu nyaman dan senang.
  3. Tidur di bawah jam 12 malam, tips buat yang kesulitan tidur buat dibawah jam 12 malam yaitu perbanyak minum air putih dan mengurangi jam tidur siang dengan waktu paling lama 1 jam saja.

Semoga tips ini bisa berguna buat orang banyak, karena ini hal sederhana yang aku lakuin buat mengurangi overthingking.

Tr : Annisa Alivia

About the author

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

You may also like

hello world

hello world!!!